Наркаманія да алкаголю - гэта звычка, якая заўсёды прыводзіць да самых сумных наступстваў. Пацыент паступова падае, памяншае ўзровень жыцця, губляе адчуванне каштоўнасці сябе і памірае. Трэба змагацца з звычкай! І гэта зусім не мае значэння, доўгі напой ці кароткі, заможны чалавек ці не так - вы можаце адмовіцца ад алкаголю раз і назаўсёды. Больш за тое, зрабіце гэта самастойна, без дапамогі прафесійных спецыялістаў.
Наступствы ўжывання алкаголю
На жаль, алкаголь лічыцца нормай у сучасным грамадстве. Ніводнага свята, ніводнага святкавання не можа зрабіць без піцця-для таго, хто становіцца эпізодам у жыцці, і хтосьці становіцца алкаголікам. Каб вызначыць, як далёка прайшла хвароба, вы павінны сумленна адказаць на некалькі пытанняў:
- Прыняцце моцных напояў некалькі разоў на месяц - гэта норма.
- Пачынаючы піць, вы не можаце спыніцца, пакуль не дасягнеце "нормы" адпачынку.
- Мы забыліся, як адпачыць без алкаголю.
Наяўнасць прынамсі аднаго станоўчага адказу павінна служыць прычынай рашэння пазбавіцца ад звычкі і кінуць піць назаўсёды. У дадатак да ўжывання алкаголю, ёсць шэраг прычын для розных заказаў:
- Медыцынскія прычыны. З -за пастаяннага ўжывання алкаголю, здароўе пагаршаецца: сэрца, ныркі, нервовая сістэма, туберкулёз, анкалагічныя захворванні - рэестр выдатны. У алкаголікаў нараджаюцца нядобразычлівыя дзеці.
- Сацыяльны. З -за некаторых расслабляльных фактараў чалавек можа перанесці закон, нанесці траўмы сабе.
Важна! Калі вырашаецца кінуць піць, вы не можаце зрабіць гэта рэзка, падчас запою! Лекары пацвярджаюць сумныя наступствы, якія могуць адбыцца, да смерці.
Наступствы рэзкай адмовы ад алкаголю:
- Значнае павелічэнне артэрыяльнага ціску;
- Празмерная нагрузка на сэрца;
- Пашырэнне каранарных сасудаў;
- Праява арытміі;
- Сардэчныя прыступы;
- Узнікненне алкагольнага трызнення.
У выпадку рэзкай адмовы, арганізм адчувае сур'ёзныя нагрузкі і часта пацыенту патрэбна прафесійная дапамога. Лепш за ўсё кінуць піць паступова, зніжаючы дозу алкаголю да нуля.
Як кінуць піць сябе
Каб адмовіцца піць, вам трэба знайсці прычыну жадання піць. І тут мы сутыкаемся з міфамі, якія атачаюць алкаголь.
Алкаголь не з'яўляецца наркотыкам
Алкаголь з'яўляецца найбольш распаўсюджаным прэпаратам у свеце. Будучы лёгка даступным інструментам, яго выкарыстоўваюць нават дзеці, незалежна ад іх полу і ўзросту. Дадзеныя СААЗ пацвярджаюць, што алкаголь займае 4 -е месца з пункту гледжання небяспекі на целе. Наперадзе толькі гераін, какаін і барбітураты. Законнасць напояў не робіць яго менш бяспечным. Людзі знаходзяцца ў стане сіндрому пахмелля, гатовыя здзейсніць злачынства, каб атрымаць іншую дозу.
Любая падзея ў жыцці - гэта нагода піць
Пераважлівыя звычкі адзначаць любую падзею з алкаголем у камандзе дома - гэта традыцыя многіх краін. Ніхто ніколі не думаў пра мэтазгоднасць традыцыі. Калі мы возьмем па той прычыне, асаблівасць алкаголю да сумных пакут, незразумела, чаму радасныя падзеі таксама адзначаюцца ўжываннем алкаголю. У любым выпадку, цвяроза будзе складана, і праблема, як і смутак, застанецца - ці варта ўжываць алкаголь, калі ён нічога не вырашыць?
Напой дапамагае зняць стрэс
Прымаючы ўсе абставіны ў жыцці, як стрэс, людзі прывыклі адпачываць у кампаніі са шклянкай віна, шклянкай гарэлкі. У пэўнай ступені "лячэнне" алкаголем карысна, але мае шмат негатыўных наступстваў:
- Цела прывыкае да спосабу адпачынку і запатрабуе павелічэння новых доз.
- Адчувальнасць да стрэсу ўзрастае, нервы не так проста "прывесці ў парадак" нават пасля найменшага хвалявання.
- Звычка піць прывядзе да таго, што любая сітуацыя стане нерастваральнай, алкаголік пачынае "хавацца" за бутэльку нават ад простых праблем.
Як бачыце, абсалютна ўсе прычыны піцця прыводзяць да моцнага пахмелля, і таму цела зноў будзе хвора. Ці ёсць адзін стрэс, каб пагоршыць яшчэ большы шок для нерваў? Пасля прыёму алкаголю арганізм не расслабляецца і адпачывае, але працуе з высокім напружаннем, выкліканым перапрацоўкай алкаголю. У выніку пасля выпіўкі здаровы чалавек адчувае сябе "зламаным", але ні ў якім разе не адпачывае.
Алкаголь -гэта ўпэўненасць у сабе, эмансіпацыя
Многія прымаюць дозу для "мужнасці", каб пагаварыць у кампаніі. Гэта азначае, што задавальненне ў грамадстве цвярозых людзей ужо не цікава, няма нікога, і гэта стала сумна. У звычайным грамадстве звычайна казаць цвярозая галава, адпускаць жарты і адэкватна рэагаваць на іх. Як правіла, чалавек, які перастаў піць, пачынае адчуваць сябе ў кампаніі піць людзей з "белымі авечкамі", і тут важна не ламацца, каб не прыняць дозу, каб быць "як усе астатнія". Лепш змяніць грамадства, гэта значна здаравей і больш прыемна, чым заставацца ў кампаніі, дзе яны ідуць толькі дзеля піцця.
Я рэдка яго п'ю - магчыма
Калі вы п'еце толькі ў пятніцу, то нічога страшнага не адбудзецца. Гэта яшчэ адзін міф пра алкаголікаў. У пятніцу сходы будуць плаўна цячы па суббата, а потым страцілі дзень хваробы з пахмелля і зноў пара працаваць. Аказваецца, цела не адпачывала, хаця была спроба расслабіцца. Больш за тое, з штотыднёвым ужываннем алкаголю, метабалізму змены і кожны раз, калі нам патрэбна павелічэнне дозы - гэта называецца алкагалізм па выхадных, лічыцца хваробай і патрабуе лячэння.
Карысна піць - гэта тое, што кажуць лекары
У пэўнай ступені гэта сцвярджэнне мае права на жыццё. Варта толькі зразумець, што рэкамендуецца піць лекараў і дозу п'янага. Шклянка вельмі добрага чырвонага віна максімальна дапускаецца для чалавека. Аднак нават такая доза цягне за сабой рызыку болю, звязанага з распадам этанолу.
Нішто не дапаможа завершаным алкаголікам
Калі прыйдзе час такога рашэння, гэта азначае, што чалавек ужо патануў у сваім сацыяльным статусе. Незалежна ад таго, як ён выглядае на публіцы, ён падпісаў уласную імпатэнцыю. Псіхалагічная няўдача, комплексы прывядуць да павелічэння доз, страты сябе і цяжкіх недамаганняў.
Улічваючы ўсе прынятыя ў грамадстве фактары, трэба зрабіць выснову - няма ніводнага важнага фактару, таму немагчыма кінуць піць.
Як кінуць піць?
Справа з прычынамі праблемы, прыйшоў час зразумець, як кінуць піць назаўсёды. Гэта можна зрабіць як пры дапамозе прафесійнага лячэння, так і да сябе. Велізарная колькасць людзей робіць, не піўшы, і жыве не менш вясёлым і цалкам. Аказваецца, у самім заганце няма фактару абавязацельстваў - прыйшоў час кінуць яго!
Але па -першае, разгледзім некаторыя моманты, з якімі сутыкаецца кожны, хто хоча пазбавіцца ад алкагольнай залежнасці:
- Будзе страх застацца без допінгу.
- Будзе адчуванне, што яны страцілі нешта важнае і неабходнае.
- Адсутнасць звычкі трэба будзе замяніць іншымі класамі.
- Адбудзецца недахоп дозы.
Вам не трэба баяцца гэтага. Часовыя нязручнасці павінны быць адрэагаваны, і яны часовыя, не больш за ўсё, з разуменнем - як зацяжны холад. З тэмпературай, недамаганнем, жаданнем прыняць магутнае лекі і аднавіцца. Але холад не лечыцца за адзін дзень, яму патрэбен час для развіцця і праходжання. Такім чынам, з адмовай у пітве: для добрай звычкі і вучыцца на добрай звычцы.
Важна! Закінуўшы алкаголь, вы не павінны "адарвацца". Наступствы такога разбору не заўсёды прадказальныя, у выніку - новы раунд хваробы, які ўжо ўзмацняецца павелічэннем дозы.
І ўсё ж, як кінуць піць алкаголь самастойна? Усталяваць мэту. Гэта гучыць банальна, але гэта адзіны спосаб вырашыць усе праблемы. Няхай гэта будуць невялікія крокі альбо глабальная мара - гэта не мае значэння. Зразумейце, што працэс знішчэння цела можна адвярнуцца назад і падштурхоўваць наступную шклянку півам. Галоўнае - не рабіць памылкі:
- Барацьба з фізічнай і псіха -эмацыйнай залежнасцю. Збор у барах, піва для крэветак, гарэлка для барбекю - гэта традыцыі, якія глыбока ўкараніліся. Упершыню прыйдзецца адмовіцца ад наведвання карпаратыўных вечарынак, урачыстасцей і сяброўскіх кампаній. Алкаголь - гэта наркотык, перастаючы прыняць, які чалавек перажыве рэальны зрыў. Але гэта лепш, чым раніца з пахмеллем, вечарам у забыцці, жыццём у непаразуменні і адзіноце.
- Каб паабяцаць сабе кінуць піць, памятайце пра гэтае абяцанне. Дайце сабе невялікія падарункі для кожнага наступнага дня без алкаголю. Няхай гэта будзе шпацыр па парку, цацанка, нават адкладаючы грошы ў скарбонку, дапаможа стрымліваць сябе і не купіць бутэльку піва.
- Выдаліце прычыны залежнасці са свайго жыцця. Змяніце кампанію, знайдзіце новую працу, сяброў, знаёмых, ідзіце ў клубы для тых, хто не п'е - масавыя варыяцыі. Стрэсы выдатна "адганяюцца", страляючы па мішэнях, і непрыемнасці могуць быць згладжанымі, коцячы на каня. Існуе замена алкаголю, і ў фінансавым плане гэта можа быць яшчэ больш прыбытковым, чым напой.
Нам давядзецца навучыцца расслабляцца, не легі. Можна адкрыць для дысцыпліны новыя таленты альбо прызвычаіцца. Папытаеце дапамогі сваякоў і сяброў, сяброў - яны будуць падтрымліваць, і вы не будзеце адзінокімі і страшнымі. І вось некалькі карысных народных рэцэптаў, якія прывядуць да зніжэння цягі да алкаголю:
- 4 ст. л. Памочнікі святога Джона на 0,5 л. Цёплай кіпенем на працягу паўгадзіны на вадзяной лазні, выпіце два тыдні два разы на дзень.
- 2 ст.л. л. Тэма заліце 1 ст.л. Вада, варыце 15 хвілін, працадзіце і выпіце сталовую лыжку 6 разоў на дзень на сталовай лыжцы.
- 2 ст.л. Вымылі цэлы авёс, засынайце ў патэльню і дадайце 3 шклянкі вады. Варыце паўгадзіны, працадзіце, дадайце 100 г. Каляндулы кветкі і дайце нагрэць 12 гадзін. Працадзіце, выпіце шклянку тры разы на дзень.
У дадатак да таго, што гэтыя ўліванні карысныя самастойна, яны дазволяць сабе адмовіцца ад звычкі піць алкаголь назаўсёды. Ну, калі вам падабаюцца травяныя чаі, гэта значыць, шмат травы, якія супакойваюць нервовую сістэму: Святы Джон -Сусла, палын, каламус, мята - заварваць і піць для здароўя!